hampdenmeadowspto.org

Lo stress - Mario Farnè

DATA DI RILASCIO 01/01/1999
DIMENSIONE DEL FILE 11,84
ISBN 9788815071095
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Mario Farnè
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

Vuoi leggere il libro? Lo stress in formato pdf? Bella scelta! Questo libro è stato scritto dall'autore Mario Farnè. Leggere Lo stress Online è così facile ora!

Puoi scaricare il libro Lo stress in formato pdf epub previa registrazione gratuita

Si pensa che riguardi solo alcune persone fragili, mentre sono le persone dinamiche e con grinta che ne subiscono di più gli effetti. Ognuno poi reagisce in modo personalizzato alle situazioni stressanti e deve quindi imparare a prestare attenzione ai propri campanelli d'allarme e soprattutto saper individuare delle contromisure che siano adatte a sé.

...con sintomi ben precisi, che per comodità dividiamo in gruppi: biologia e medicina La risposta funzionale con cui l'organismo risponde a uno stimolo più o meno violento (stressor) di qualsiasi natura ... Gestire lo stress da lavoro grazie a 3 strategie - La ... ... . I meccanismi dello stress sono stati descritti per la prima volta da H. Seyle (A syndrome produced by diverse nocuous agents, 1936): lo stress è caratterizzato da due momenti, lo stimolo e la risposta. Lo stress è il disturbo più diffuso del nostro tempo che può portare con sé numerosi altri disturbi come insonnia e ulcera dello stomaco.Scopriamo meglio come curarlo. > Sintomi dello stress > Ca ... Stress e ansia: cause, sintomi e cura - Farmaco e Cura ... . Lo stress è il disturbo più diffuso del nostro tempo che può portare con sé numerosi altri disturbi come insonnia e ulcera dello stomaco.Scopriamo meglio come curarlo. > Sintomi dello stress > Cause > Cure per lo stress Il corpo si adatta ai cambiamenti. Quando questi cambiamenti ci fanno male, andiamo ad aprire un varco alla possibilità di danneggiare l'equilibrio che dovremmo sempre ... Lo stress lavoro-correlato (oppure anche stress lavoro correlato) può essere definito come la percezione di squilibrio avvertita dal lavoratore quando le richieste dell'ambiente lavorativo eccedono le capacità individuali per fronteggiare tali richieste, portando inevitabilmente nel medio-lungo termine ad un vasto spettro di sintomi o disturbi che vanno dal mal di testa, ai disturbi ... Lo stress fisico sotto forma di movimento o esercizio è altamente benefico. Lo stress deriva dal caricare i muscoli e le ossa del nostro corpo sotto l'influenza della gravità. Un movimento fisico adeguato permette di mantenere un tasso metabolico ottimale (la velocità con cui avvengono i processi fisici e chimici nel corpo). Lo stress corrisponde a una risposta di adattamento dell'organismo, che si trova a fronteggiare ritmi di vita accelerati, insufficiente riposo, squilibri alimentari, eventi di natura psicologica che possono provocare ansia, insonnia, irritabilità, difficoltà di concentrazione, stanchezza e depressione. Lo stress acuto produce inoltre complesse modificazioni anche a carico dei sistemi peptidergici, con aumento dei livelli di β-endorfina e metencefalina, e alterazione di vari altri peptidi. Il terzo importante sistema influenzato da esposizione a condizioni di stress è il sistema immunitario (v. immunità). Lo stress positivo aiuta a concentrarsi sul lavoro e portare a termine attività. Alti livelli di stress possono indicare anche che stiamo vivendo momenti particolarmente eccitanti ed entusiasmanti. Lo stress negativo causa ansia e disagio. Può farci sentire impotenti e ridurre le nostre prestazioni. Lo stress è una risposta aspecifica (Selye, 1930), attivata da una qualunque situazione percepita come superiore alle proprie forze E' quindi importante individuare gli eventi quotidiani che portano ad attivare la risposta di stress. "Lo stress è come una spezia: nella giusta proporzione esalta il sapore di un piatto. Troppo poca produce un blando noioso pasto; troppa può soffocarlo" (Donald Tubesing). Possiamo definire lo stress come uno stato comune dell'essere umano che consiste nell'azione di fattori esterni che stimolano in maniera spesso estrema il nostro organismo, in primo […] Come Ridurre lo Stress. Lo stress è quella sensazione di essere schiacciati da un'eccessiva pressione mentale o emotiva. Quando ti senti incapace di gestire la tensione, quest'ultima si trasforma in stress. Tutti reagiscono diversamente ... Gestire lo stress può essere molto complicato e spesso rischia di diventare un circolo vizioso che, paradossalmente, genera ancora più stress.. Sebbene un certo livello di stress sia considerato positivo per produrre l'energia necessaria a superare situazioni difficili (come un esame, le responsabilità professionali e familiari), se non viene gestito adeguatamente può rivelarsi molto ... Lo stress di per sé, qualunque sia la situazione che lo provoca, non è negativo né positivo poiché favorisce l'adattamento ai numerosi stimoli, sia fisici che mentali, ricevuti ogni giorno. Lo stress può essere positivo quando, ad esempio, aiuta a concentrarsi per un esame, dà la carica per affrontare una gara sportiva o un nuovo lavoro. Lo stress può avere riflessi nocivi per il nostro stomaco. Quest'ultimo, insieme all'intestino, svolge un'attività fondamentale per la vita, quella di trasformare il cibo in energia. Spesso il nostro stile di vita è improntato ad accumulare troppo: cibo, emozioni, legami e oggetti, anche superflui, spingendoci a credere che in base a tale "quantità" si misuri la "qualità" della nostra vita. Lo stress è la risposta del corpo a una minaccia reale o percepita. Le nostre capacità di reazione e azione dipendono anche da una certa quantità di stress: entro livelli fisiologici, è quanto ... Descrivere un processo com...